Ko tieši tie satur? hipoalerģiska pārtika? To un daudz ko citu varēsiet novērtēt nākamajā rakstā.
Hipoalerģiski pārtikas produkti
Hipoalerģiski pārtikas produkti ir visi tie, kas neizraisa nekādu kairinājumu vai alerģiju, kas ir labākais risinājums, ko varat izvēlēties, ievērojot diētu.
Lai gan alerģijas vai ādas kairinājumi ir biežāk sastopami, nekā daudzi uzskata, labāk ir parūpēties par sevi, jo, ja ir alerģija pret kādu pārtiku, var rasties traucējumi organismā, un kuņģa slimības ir problēmas, ko izraisa albuminoīdu avoti un kas izraisa paaugstināta jutība pret pārtiku.
Medicīniski paaugstinātu jutību pret pārtiku var iedalīt šādos gadījumos, kas nosaukti tālāk:
- Cilvēki, kuriem var būt kāda veida alerģija pret jebkāda veida pārtiku, “imunoloģiskais pamats = nav uzņēmības”.
- Tie, kuriem var būt pārtikas nepanesamība, “nav imunoloģiski pamatota = ir uzņēmība”
Pētnieki iesaka kā pirmo ēdienu mazuļiem Hipoalerģiski pārtikas produkti. Tos var izmantot arī eliminācijas diētās.
Eliminācijas diēta ir viss, ko jūs varat izņemt no jebkura pārtikas vai vielas, par kuru jums varētu būt aizdomas un kas var izraisīt alerģiju vai nepanesību.
Ja pēc noteikta laika, ievērojot eliminācijas diētu, alerģijas simptomi izzūd, aizdomīgos pārtikas produktus var atkal iekļaut uzturā.
Hipoalerģiskas diētas ievērošana var būt ļoti sarežģīta, jo jūs varat ierobežot sevi no noteiktiem pārtikas produktiem, kurus nevajadzētu ēst alerģiju dēļ, galvenokārt tie ir:
- Kvieši
- piena produkti
- Olas
- sojas ēdieni
Vissvarīgākais ir tas, ka ir vairāki pārtikas produkti, kurus varat ēst un kas neizraisīs alerģiju.
Ir svarīgi arī noteikt savu alerģijas veidu, lai ēšanas laikā nerastos noteiktas komplikācijas, un pēc tam izvēlēties hipoalerģiskus pārtikas produktus.
Šo iemeslu dēļ jums jāzina, cik svarīgi ir hipoalerģiski pārtikas produkti.
Pārtikas veidi:
Tālāk ir norādīti hipoalerģisku pārtikas produktu veidi, kurus varat iekļaut savā ēdienreizē:
Dārzeņi un zaļumi
- Sparģeļi
- Bietes
- Brokoļi
- Briseles kāposti
- Col
- Burkāni
- Ziedkāposti
- Gurķis
- Fenelis
- Zaļās pupiņas
- Kāposts
- Salāti
- pastinaki
- Jamss
- Ķirbju
- Rabarberi
- Kalabačina
- Jamss
- Rāceņi
Pākšaugi
- Lēcas
- Melnās pupas
- Aunazirņi
- baltās pupiņas
- Platas pupiņas
- Pinto pupiņas
- Zirņi
augļi un ogas
- Āboli
- Aprikozes
- Banāni (kas nav apstrādāti ar nogatavināšanas ķimikālijām)
- Melnās jāņogas
- Mellenes
- Vīģes (vārītas)
- Melone
- Bumbieri
- Plūmes
- Žāvētas plūmes
- sarkanās jāņogas
Graudi un graudaugi
- Amaranto
- Griķi
- Quinoa
- Mijo
- Rīsi
- tapiokas milti
Gaļa
- Bufalo
- Vistas gaļa (bioloģiska)
- Briedis
- es paaugstināju
- Varžu kājas
- Cordero
- organiskā sarkanā gaļa
- Conejo
Saldinātāji
- kļavu sīrups
- brūno rīsu sīrups
- Carob
“Izveidojiet garšīgas hipoalerģiskas pārtikas kombinācijas un samaziniet alerģiju”
Kā redzējāt, ēdieni ir dažādi, tāpēc varat gatavot ikdienas receptes, lai uzlabotu savu ķermeni un saskaņotu savu veselību.
nozīmi
Svarīgs! Atcerieties, ka nekavējoties jādodas pie ārsta, ja Jums ir šādi simptomi:
- Nātrene
- Iesnas (bieži var sajaukt ar gripu)
- acu kairinājums
- Apgrūtināta elpošana, jo smaga alerģija var apdraudēt jūsu dzīvību.
Nepalaidiet sevi novārtā un ejiet pārbaudīties, tas neatņems laiku, ir jūsu dzīve. Pievērsiet uzmanību savai veselībai!
"Pietiek alerģiju" ēst veselīgāk.
Nākamajā video varēsiet novērtēt pilnīgi pretalerģiskus ēdienus.
Ja jums patika šis raksts par hipoalerģiskiem pārtikas produktiem, es iesaku šo citu rakstu, kas iemācīs jums atklāt, kas ir ēdiens atmiņai