Un gaišs sapnis Tas ir kaut kas ārkārtējs. Jums ir sapnis, kurā varat atjaunot sevi tajā, jūs pilnībā apzināties, ka sapņojat, un dažos gadījumos jūs pat varat veido sapni savā veidā. Ir aizraujoši spēt kontrolēt šāda veida pieredzi, daudzi cilvēki piekopj šo praksi, citiem ir prasme to iegūt dabiski, bet, ja jums ir interese par to, kā redzēt skaidru sapni, mēs iedziļināsimies. daži no viņu paņēmieniem, lai to sasniegtu.
Daudziem speciālistiem Tas ir fakts, kas atbalsta garīgo veselību. Tas tiek pētīts ar iztēli un ir iespējams pārnest neiedomājamo ar Sapņu pasaule radot gandarījumu. Ir liels prieks, ka varam sasniegt kaut ko tādu, kas mums nav sasniedzams, piemēram, spēja lidot starp ēkām un elpot zem ūdens, vienmēr apzinoties mūsu spēju izmantot šo faktu un saglabāt to atmiņa. Var tikt izdarīts?
Kas ir gaišie sapņi?
"Skaidri sapņi" ir sapņotāja spēja Apzinieties, par ko sapņojat. Jūs kontrolējat savus sapņus, to, kas notiek, un dažos gadījumos jūs pat varat ar to manipulēt savā veidā. Ar šo pieredzi paveras lieliskas aizraujošas durvis lai varētu dzīvot kaut ko tik spilgtu, jo mūsu iztēle tiek pētīta īpašā veidā, tādā veidā, kas nav iespējams reālajā dzīvē.
Kāpēc rodas gaiši sapņi?
Neatkarīgi no viena vai otra cilvēka, daži cilvēki var radīt gaišus sapņus vieglāk nekā citi. Piemēram, bērnībā tika uzskatīts, ka smadzenes piedāvā adaptīvāku mehānismu tikt galā ar garīgām problēmām un murgiem, tāpēc viņš sevi aizstāv, radot šāda veida sapņus.
Pat tad, kad cilvēks jūs savā dzīvē piedzīvojat intensīvas vai draudošas emocijasa, smadzenes miega laikā turpina apstrādāt šīs atmiņas, radot gaišus sapņus. Lai gan tas var šķist dīvaini, daudzu cilvēku smadzenes apstrādā informāciju un emocijas ar šo faktu, padarot gaišus sapņus par kaut ko tādu, kas notiek atkārtoti. Bet nav jāuztraucas, jo tos sauc daži psihologi, kā Mierīgus un veselīgus sapņus.
Kā redzēt skaidru sapni?
Lai redzētu šāda veida sapņus, jums tas ir jādara sagatavojieties un psihējiet sevi pirms gulētiešanas. Svarīgi ir apzināties sapnī, un tas ir tas, pie kā jums ir jāstrādā. Lai gan tas var šķist traki, jūsu paša bezsamaņā ir jāsaprot, kur tas atrodas un Ko tu sev jautā, atrodoties vienā vai otrā dimensijā. Tāpēc ir svarīgi pazīt savu ķermeni un ieskatīties sevī, lai iepazītu savu prātu un domas.
Uzdodiet sev pastāvīgus testus un jautājumus par to, vai jūs sapņojat
Uzdodiet sev bieži uzdotos jautājumus dienas laikā, ja esat nomodā. Pieradiniet savas smadzenes jautāt sev. Lai gan tas var šķist neloģiski, patiesībā tu trenē kaut ko, kas tev palīdzēs, jo miegā tu neapzināti jautāsi sev. Ja miega laikā domājat, vai sapņojat, jūs jau esat spēris lielu soli uz priekšu, jo jūs jau apzināties un varat praktizēt šo prasmi.
- Lai padarītu to reālistiskāku saspiediet sevi jebkurā vietā uz ķermeņa, savās rokās, sejā, elpojiet dziļi.
- Paskaties uz savām kājām un paskaties uz rokām. Kad jūs mēģināt tos uzmanīgi apskatīt un jūs guļat, jūs redzat tos izkropļotus.
- Ja jums ir avīze, grāmata vai pulkstenis, mēģiniet paskatīties uz viņiem, tad paskatieties prom un pārorientējiet skatu uz to pašu vietu grāmatā vai jebkurā vietā, kur tas bija. Ja tas ir sapnis, jūs to redzēsit izplūdušu.
- Ir arī vēl kāds neticams fakts, ko var pārbaudīt, kamēr atrodaties sapnī. Tā ir pārbaude novietojiet rādītājpirkstu un izspiediet to caur otras rokas plaukstu. Ja esat sapnī, pirksts netīšām izies cauri rokai.
Pamosties dažas stundas pirms pamošanās
Šī tehnika darbojas ļoti labi un sastāv no pamosties stundu vai divas stundas pirms pamošanās no rīta. Nav labi zināms, vai tas ir tāpēc, ka gaiši sapņi tiek radīti vairāk nakts beigās vai tāpēc, ka mūsu galva spēj labāk saglabāt atmiņu un radīt šo reakciju. Fakts ir tāds, ka tas var darboties un to var pārbaudīt. Daudzi eksperti iesaka veikt šo praksi, jo saskaņā ar viņu sesijām cilvēkiem ir pusi no saviem sapņiem pēdējo divu stundu laikā pirms pamošanās. Kā to var izdarīt?
Divas stundas pirms parastā pamošanās laika, iestatiet modinātāju vai, ja vēlaties, stundu iepriekš. Ja iespējams, pagaidiet dažas minūtes, lai aizmigtu, pēc tam atpūtieties un aizmigt. Ja esat praktizējis iepriekšējo punktu, iespējams, jau apzināties, ka miega laikā jums ir jāatkārto lūgšanas vārdi. "Neatkarīgi no tā, vai tu guli vai nē."
To ir vieglāk izdarīt šādā veidā, jo jūs atgriežaties pie ieslīgst dziļā miegā un tas ir mērķis, jo šāda veida pasākums rodas 25% gadījumus. Turklāt un kopumā persona apzinās šo notikumu, jo tas nav daļa no realitātes.
Izmantojot "skaidro sapņu mnemonisko indukciju"
Tā ir vēl viena tehnika, kas pazīstama ar akronīmu MILD.. Tas ir par vārdu sērijas atkārtotu iegaumēšanu un to internalizāciju, lai tos izmantotu atbilstošā laikā. Tos var izmantot, ja jums ir tik dziļš miegs, piemēram, iestatot modināšanas zvanu apmēram sešas stundas pēc gulēšanas. Kad jūs sākat gulēt, jums ir jāatkārto frāze garīgi. "Kad es guļu, es atcerēšos, ka es sapņoju."
Kopā ar šo atgādinājumu kalpos kā šī eksperimenta formula. Tā ir taktika, kas ir nostrādājusi dažiem tās dalībniekiem, atzīstot, ka panākumu līmenis ir 18%. Tas ir zems skaitlis, taču izrādās, ka tas ir diezgan efektīvs, lai izlemtu par minēto iedvesmu gaišiem sapņiem. Pietiek praktizēt vairākus aprakstītos paņēmienus un papildināt tos, lai spētu likt prātam apzināties, kā šāda veida tehniku implantēt mūsu zemapziņā.